MIEDO

Miedo, una palabra muy presente en la vida de todos. Todos tenemos miedos, pero no todos nos enfrentamos a ellos, no todos creemos y luchamos por superar esos miedos. Ante esto no existen soluciones mágicas, depende de cada uno de nosotros. No dejes que tus miedos sean un obstáculo para tus sueños, cree en ti mismo y supera esos miedos.

Os dejo este vídeo que refleja, desde un punto de vista motivacional pero con un profundo mensaje, la idea que me gustaría transmitir

UNO ES LO QUE CREE QUE ES

 Si una persona cree que no vale para nada por la influencia de los demás o porque se siente así, y no logra darse cuenta de sus virtudes y el potencial que lleva dentro, simplemente lo acabará siendo.

Por el contrario, si una persona está convencida de que puede llegar a ser el mejor, y hace todo lo posible para mejorar, crecer y superar los obstáculos que se lo impiden, simplemente lo acabará siendo.

Dentro del deporte y desde el papel de educador o entrenador, esta idea marca un claro camino. Lo que tú hagas creer a tus jugadores que son, lo serán. Si pierden un partido y se les recrimina la derrota y se sienten malos y perdedores, lo serán. Si se les valora su trabajo y esfuerzo y se les convence de que siguen siendo los mejores aun la derrota, te creerán y competirán como si fueran los mejores, aunque pueda haber equipos superiores a ellos. Uno es lo que cree que es, la forma en la que te concibas será la realidad que te muestres a ti mismo y a los demás.

AUTOEVALUACIÓN

Sin duda he aprendido muchas cosas gracias a esta asignatura pero de lo que más satisfecho estoy respecto a Educación del Movimiento es de la forma que lo he aprendido. En cuanto a lo que he aprendido, es la primera vez que creo y me expreso a través de un blog, y me parece algo interesante y útil de cara al futuro. Ya más referido a los conocimientos, esta asignatura te plantea tratar y profundizar acerca de cuestiones muy interesantes relacionados con la educación, con el deporte y todo lo que les rodea. También me ha permitido a través de trabajos como el póster expresar lo que estas tratando y aprendiendo de la forma más creativa, original y a la vez fundamentada posible.

En este momento escribiendo esta autoevaluación, me doy cuenta y me arrepiento de no haberme involucrado antes como lo he hecho en este tramo final del curso. Tampoco considero que mi seguimiento haya sido malo, pero me he dado cuenta, pena que haya sido en estas últimas fechas, de que podría haber sido mejor. Siempre que he tenido que realizar alguno de los trabajos propuestos he intentado informarme acerca del tema para después darle mi enfoque propio desde mi punto de vista. Lo más curioso es la relación de temas y cuestiones tratadas en la asignatura con cosas externas a ella, como por ejemplo cuando ví la película de “La Ola” y me dí cuenta que aparecían en ella muchas ideas tratadas por ejemplo en el libro de “Mal de escuela”. En definitiva casi sin quererlo he relacionado la asignatura e ideas tratadas en ella con cosas y situaciones de mi día a día.

Quizá sea en la cuestión de qué he hecho para que los demás aprendan en la que más decepcionante haya sido mi actuación durante este cuatrimestre. Considero que es mucho más lo que he aprendido de los demás y de la asignatura, que lo que los demás han podido aprender gracias a mi. Destacaría por encima de los demás mi trabajo del póster sobre la abyección, que además creo que era un tema desconocido para muchos y que no se quedaba en un primer plano de simplemente explicar la abyección sino que tratábamos (mi compañero y yo) de crear una reacción en los demás para que pudieran darse cuenta a través de las imágenes, el espejo y las explicaciones de la enorme complejidad de un tema como este.

Como he dicho antes, considero mayor la aportación de la asignatura hacia mí que mi aportación a la asignatura, no obstante estoy muy satisfecho con todo lo que he aprendido y todo lo que me ha permitido conocer Educación del Movimiento, y aunque considere mayor su aportación hacia a mi que mi aportación hacia la asignatura, considero que de todo mi trabajo desarrollado a lo largo del cuatrimestre se pueden extraer muchas conclusiones y conocimientos interesantísimos y muy útiles de cara al futuro.

Por todo esto creo que mi calificación debería estar entre el 6 y el 7.

ABYECCIÓN

Para que un cuerpo sea catalogado como abyecto, tiene que haber una catalogación anterior sobre el concepto de normalidad. ¿Qué es lo normal? ¿Quién determina qué es lo normal? a nuestro entender, este concepto es una realidad mediatizada por los medios de comunicación, por los poderes públicos y privados y por intereses económicos. Es curioso  comprobar cómo el cuerpo se escapa a ese control. aparece entonces la abyección, y en consecuencia el cuerpo abyecto, que rebasa los límites de lo real y de lo establecido. El asco, el horror, la inmundicia, la suciedad, la putrefacción, la deformidad...

Llegados a este punto se nos plantea otra pregunta, ¿por qué causan rechazo (abyección) este tipo de cuerpos? Como hemos mencionado con anterioridad, nos encontramos inmersos en una sociedad que exige unos cánones de belleza e imagen, y a su vez rechaza todo lo que no se encuentra dentro de este modelo. Por tanto desde la infancia se nos establecen unas relaciones negativas asociadas a determinados cuerpos que se alejarían de lo que sería el modelo estandarizado.

Un claro ejemplo lo hemos plasmado en nuestro espejo. Hemos pensado en los típicos muñecos “Ken y Barbie”. En nuestro póster aparecen los “verdaderos”,  los cuáles podemos describir como modelo de cuerpo perfecto, situados en la parte central de nuestro poster reflejando el círculo de normalidad. Por otro lado, fuera del círculo de normalidad podemos encontrar lo que serían “Ken y Barbie” cerca del cuerpo abyecto. ¿Por qué “Ken y Barbie son cuerpos y modelos perfectos? ¿Causarían la misma impresión los otros muñecos? Esto es un claro ejemplo de cómo desde pequeños, en este caso a través de unos juguetes, se nos transmite una imagen de cuerpo que no se corresponde con la realidad. 

Por último y como reflexión querríamos haceros la siguiente pregunta: ¿cuál de las dos parejas de “Ken y Barbies” compraríais?

cohesión

Comúnmente realizamos nuestros trabajos de clase con nuestros amigos y círculos sociales cercanos, y normalmente el más trabajador acaba dándose cuenta de que si estuviese con otras personas pues quizás tendría un mayor rendimiento, sus trabajos serían más buenos, y realizaría menos trabajo para obtenerlos. Pues bien en esta entrada quería centrarme en este tipo de relaciones que se dan en torno a la realización de una actividad de trabajo, bien sea un trabajo de clase, o por ejemplo las relaciones que se establecen entre los jugadores de un equipo en torno a una temporada, jugar un partido, etc..

me gustaría tratar todas estas relaciones con la psicología como herramienta guía. La psicología deportiva nos habla de dos tipos de cohesiones que se pueden dar entre grupos, siendo cohesión, campo total de fuerzas que actúa sobre los miembros del grupo para que permanezcan en él (Festinger, Schachter, y Back (1950)):

-cohesión de tarea: los miembros del grupo trabajan juntos para alcanzar objetivos comunes.
- cohesión de social: los miembros del grupo se caen bien los unos a otros.

Recuerdo un estudio que hemos dado en psicología que nos hablaba de la relación de estas dos cohesiones con el rendimiento, me gustaría citarlo pero no lo he podido encontrar(perdon por la falta de rigurosidad). El cual nos hablaba de que un aumento en la cohesión de tarea afectaba notablemente al rendimiento, el cual aumentaba; y en lo referente a la cohesión social, nos hablaba de que no existía relación entre la cohesión social y el rendimiento. También me gustaría nombrar que el aumento del rendimiento produce mayor aumento en la cohesión que de forma contraria, un aumento en la cohesión en el rendimiento.

En conclusión, si alguna ocasión dirigimos un equipo es más conveniente que realicemos talleres para aumentar la cohesión de tarea que nos vayamos de cena o de fiesta para aumentar la cohesión social

La Ola

“La ola”

Hace no mucho ví por primera vez la película de “La ola” y me pareció muy interesante de cara a realizar un análisis de su contenido. En ella se dan múltiples fenómenos grupales de los cuáles se pueden extraer numerosas ideas y conclusiones.

En primer lugar podríamos hablar de que la película nos da una alerta de lo fácil que es o sería, repetir claros y asumidos errores del pasado. La película no muestra ningún partido político en especial, muestra una ideología y una metodología política, más allá del contenido de la misma.

¿Y a qué se puede deber la posibilidad de ese paso atrás? ¿De repetir algo que sabes que bajo ningún concepto debería volver a ocurrir? En este caso y volviendo a la película, un sistema como la autocracia, estudiado a la vez que reproducido por la clase, y conociendo todos sus miembros las lamentables consecuencias que esta metodología política ha llegado a traer en el pasado, acaba encontrando en esa clase de historia un perfecto grupo y entorno en el que desarrollarse hasta límites en un comienzo impensables. Claro que esta cuestión me lleva a plantearme otra pregunta ¿cómo reaccionaría cada uno en la misma situación? Potencialmente todos tenemos una constitución que nos impulsa a entrar en un grupo, ¿cuál sería el potencial propio de cada sujeto de entrar en la Ola y perderse en ella?

El grupo de “La Ola”, es el prototipo de la ideología igualitaria y del fenómeno de la ilusión grupal. Las diferencias entre los alumnos desaparecen y se crea la ilusión de que todos se encuentran igualados frente a un objetivo común, todos forman parte de un mismo grupo unido y que defiende la misma idea.

Según Freud, la condición de posibilidad para que el grupo se mantenga unido, es que se den los dos siguientes puntos: por una parte la idealización del líder y por otra parte la identificación recíproca de los miembros entre sí. Dice Freud que mientras no se den estos lazos, una simple reunión de hombres no constituirá un grupo. De este modo, intenta demostrar que la característica principal de un grupo se encuentra en el entrecruzamiento de estos lazos.

En la película “la Ola” vemos estructurarse un grupo tal como lo concibió Freud: por una parte, el profesor se ha convertido en líder, es idealizado. Por otra parte, los alumnos se identifican entre sí, expresan la imposibilidad de cara a no participar, se sienten plenos de fuerza y más unidos que nunca. Cuando desaparece el lazo que los liga al líder, también desaparecen los lazos que ligan a los individuos entre sí y, de esta manera, el grupo se desvanece. En el momento de la reunión multitudinaria, La Ola comienza a disgregarse y llega a su fin con un desenlace fatal.

Para concluir, decir que son muchas las conclusiones y reflexiones que se pueden extraer de esta película, además de que tiene un desenlace impactante e inesperado. Por todo esto decir que recomiendo esta película a todo aquel que lea esta entrada.

Deportes desconocidos o poco frecuentes

DEPORTES DESCONOCIDOS O POCO FRECUENTES

Aquí os dejo una lista de deportes poco comunes y no muy conocidos que me han parecido muy interesantes:

SKELETON: se trata de un deporte olímpico, creado en el siglo XIX en Suiza, recibe su nombre debido a que su creados, Child, uso un trineo de metal con forma similar a la de un esqueleto humano. Consiste en bajar una pista helada, lo más rápido posible, tumbados con el pecho sobre el trineo. Pueden alcanzar velocidades superiores a 160km/h.

LUGE: se inventa en la ciudad de Davos, en Suiza, en el año 1879. También es un deporte olímpico. Es un deporte de vértigo de invierno, en el cual deben deslizarse sobre un trineo, boca arriba, una o dos personas (según la modalidad) por una pista de hielo artificial. Es un deporte de riesgo debido a que no llevan frenos ni volante y alcanzan una gran velocidad.

BOBSLEIGH: es otro deporte de descenso en trineo, cuyo origen procede de los Alpes suizos, a finales del siglo XIX. Los participantes, cuatro por trineo, se deslizan sentados dentro de él, con las protecciones pertinentes, ya que alcanzan mas de 150km/h, con la intención de llegar en el menor tiempo posible a la meta, situada al final de la pista de hielo. Los trineos están construidos con fibra de vídreo y acero, para hacerlos lo más aerodinámicos posibles.

ULTIMATE: es un deporte que se practica con un frisbee o disco volador, con características similares a las del fútbol americano. Consiste en dos equipos, de siete jugadores cada uno, cuyo objetivo es anotar puntos recibiendo el frisbee en la zona de anotación del oponente. Ganará el equipo que más puntos consiga anotar al finalizar el tiempo. El disco puede lanzarse hacia cualquier dirección, pero el jugador que posea el disco solo puede pivotar.

SPEED BÁDMINTON: como bien indica su nombre procede del bádminton, pero incluye elementos del tenis y el squash. Una de las principales características es que se juega sin red. Se inventó en el 2001, por el alemán Bill Brandes. Los dos campos, de 5'5 metros cada uno, están separados el uno del otro, por 12'8 metros. Se puede jugar individual o por parejas. El objetivo del juego es alcanzar el cuadrado oponente con el speeder, pero teniendo cuidado, puesto que si éste cae fuera es punto para el rival. Los jugadores pueden salir de sus cuadrados. Se juega a 3 sets y después se cambia de campo.

BUZKASHI: es un deporte nacional afgano, cuyo origen es Uzbequistán. Se considera uno de los deportes más violentos e insólitos del mundo. El objetivo se basa en que, dos equipos oponentes de jinetes, tienen que depositar en el área contraria, señalada con un círculo, una cabra (carente de cabeza y extremidades). Se considero violento debido a la falta de árbitro y a su escasez de normas.

CANICROSS: consiste en, atados con una cuerda de unos 2 metros de longitud, correr una persona y un perro. Se considera deporte ya que se organizan carreras y eventos de él.

FREEBOARD: se basa en bajar por carreteras con unas tablas similares a las longboards, pero con la peculiaridad de que sus ejes permiten girar de una manera más sencilla. Se considera una mezcla entre el snow y el skate.

FIERLJEPPEN (Canal Jumping): palabra de origen frisón, cuyo significa es la unión de saltar más lejos, y que da nombre a este deporte cuyo objetivo es saltar un canal, con la ayuda de un palo, y llegar lo más lejos posible. Creen que su procedencia se da en los Países Bajos en del siglo XVIII.

Batidos de proteínas

¿Son necesarios? ¿Son buenos o tienen efectos secundarios?

Bueno, los batidos de proteínas son una ayuda proteínica de rápida absorción, sirven para la recuperación muscular después de un entrenamiento.

Con respecto a todos esos mitos, tanto buenos como malos, ni son batidos que solo con beberlos aumentas tu volumen, ni son batidos que por tomarlos te vaya a salir un tercer ojo ¿que quiero decir con esto? Pues que los batidos son una ayuda de proteínas (por lo general), ni te conviertes en superhéroe ni en mutante por tomarlos, como todo si se toma ha de tomarse en su justa medida, un uso excesivo puede perjudicarte.

Al ser una ayuda, y no un suplemento, no debemos dejar de comer con normalidad por tomar estos batidos. Se puede recurrir a ellos después de un ejercicio intenso o cuando quieras conseguir una hipertrofia mayor. Para conseguir los mejores resultados se recomienda alterar periodos de toma de estos batidos con periodos en los que no se consuma, así, además, evitas acostumbrar al organismo a esta ingesta continua de suplementos.

Existen varios tipos de batidos y de diferentes concentraciones, algunos con más carbohidratos, otros con más proteínas... La ingesta diaria recomendada de proteína para adultos sanos es de 0,75g de proteína por kilogramo de peso corporal. Es decir, una persona que pese 70kg debe tomar unos 52g de proteínas al día.

En mi experiencia como deportista nunca he tomado ningún tipo de batidos ya que siempre me han dicho que no es bueno y he visto a amigos que se han tomado batidos y su cambio no me ha parecido positivo. Claro que pienso que sí que puede ser algo útil y positivo de cara a un deportista, siempre de una forma controlada, cosa que muchas veces no se hace.

Lo Normal

La normalidad. Lo normal. Una palabra que estamos habituados a decir y que nos parece, valga la redundancia, normal.

Con esta palabra definimos multitud de objetos, de personas, de costumbres que nosotros aceptamos o concebimos naturales y correctas y ello nos lleva a verlas con normalidad. Normales.

Pero la normalidad de la que hablamos no es normal. Ella misma en su interior guarda la anormalidad de las diferencias. Este término lleva consigo la diferenciación entre todo aquello considerado como normal y todo lo que no se encuentra dentro de la propia esencia de la palabra.

Claro que… ¿Lo normal tiene una definición exacta? ¿Esta normalidad puede cambiar dependiendo de quién lo vea? ¿Es la normalidad un término exacto o más bien un concepto abstracto?

Para mi nada es normal. Nada se asemeja lo suficiente a otro objeto o ser como para definir la normalidad de estos, derivando de ello su igualdad absoluta. Las razones que a cada individuo en la sociedad le llevan a aceptar unas cosas u otras como normales depende de él mismo, de sus pensamientos e incluso de su cultura. Todos estos factores influyen sobre ellos haciéndolos actuar y comportarse acorde a esa normalidad. Pero al final, esa normalidad es solo aparente, ya que, en cada uno de estos individuos “normales” existe una anormalidad, una diferencia que los define y los hace únicos y no normales como ellos creen.

LA FUERZA DEL GRUPO

La fuerza, unión y calidad de un grupo es una de las claves del éxito de un equipo. El equipo es como una cadena formada por diferentes eslabones, en la cuál si uno de esos eslabones falla la cadena se rompe.

pero realmente, ¿esto es cierto? ¿o la suma de ciertas individualidades puede superar al conjunto del grupo?. Veámoslo desde una perspectiva psicológica:

La psicología deportiva nos intenta realizar una predicción del rendimiento grupal en función de diferentes tareas; así distingue entre:

- Tareas aditivas: el grupo supera al mejor miembro individual. Aquí el autor Ringelmann nos habla de una relación inversa entre la cantidad de personas en el grupo y el rendimiento individual.

- Tareas compensatorias: el rendimiento grupal es superior a un número importante de los miembros del grupo.

- Tareas disyuntivas: el rendimiento grupal está determinado por los recursos del miembro más competente del grupo. Podemos distinguir entre dos tipos de tareas disyuntivas: tipo eureka (rendimiento grupal “igual al mejor”) o tipo no eureka (rendimiento grupal “inferior al mejor”).

- Tareas conjuntivas: el rendimiento grupal es “igual al peor”

Como podemos observar, dependiendo del tipo de tarea tendrá mayor importancia la unión de todos los individuos; pero afirmativamente la fuerza, unión y calidad de un grupo facilitará el éxito. En futuras entradas comentaré las clases de unión y como afectarán a las tarea.

Dinero público destinado al deporte

Hoy me gustaría comentar un tema de interés tanto como contribuyentes, como en el caso de algunos futuros funcionarios.¿ debe ser el deporte financiado con el dinero público? ¿Qué aspectos deben ser financiados con el dinero público?

Sin duda el deporte si que debe ser financiado con el dinero público, pero la discusión se centra en que aspectos de este deben ser financiados, y a nuestro respecto es evidente que esta financiación se debe dar en la base y en la educación deportiva; ya que de esta manera millones de personas se podrán beneficiar de los beneficios del deporte, y evolucionar en todos los aspectos beneficiosos de esos. Y esto se ve mucho mejor en un país como en Finlandia, un país en constante despegue, observamos que la liga finlandesa de fútbol no es conocida ni famosa, los equipos de la liga finlandesa no ganan la copa de Europa; ni consiguen muchas medallas en el medallero olímpico; sin embargo el fracaso escolar es cercano al 0,5%; caso muy diferente al de España, tenemos dos equipos que han sido muchas veces campeones de europa, el equipo nacional es campeón del mundo, y esto se repite en algunos deporte, nuestro medallero olímpico no está nada mal; sin embargo nos encontramos con 6 millones de parados, políticos corruptos y con un fracaso escolar cercano al 40%. Esto es debido a que el gobierno de Finlandia se centra más en la educación, consideran este sector como el motor del país; y no les preocupan la imagen deportiva que dan al resto del mundo, ya que internamente son super poderosos.

De todos modos también opinamos que el dinero dedicado a la élite debería dedicarse a actos que creen nuevos puestos de trabajo.

En conclusión debemos dedicar la gran mayoría del dinero público a formar a los niños, a hacerles ver que su objetivo referente al deporte es estar sano y beneficiarse de sus virtudes, y no a jugar en el equipo campeón de Europa.